Træning

TRÆNING

OPSTART

KONDITION & STYRKE


Kontakt os og aftal tid til at få lagt et træningsprogram, der passer til DIG.

Vi har ''alt'' til individuel konditions - og styrketræning og går maskinerne igennem med dig og noterer op, hvor meget vægt, du skal have på mm.

Vi hjælper gerne med at få rettet træningsprogrammet til efterhånden. Er du i tvivl om noget, så spørg os.

CIRKEL TRÆNING


Cirkeltræning er effektiv og sjov træning, hvor hele kroppen bliver brugt.

Til vores cirkeltræning bruger vi ikke maskiner, men egen kropsvægt og diverse håndredskaber som håndvægte, kettlebells, mavehjul, bolde m.m.

ZUMBA


Zumba er dejlig motion inspireret af latinamerikanske danse. Vi får hovedsageligt trænet kondition, men også mave- og lændemuskler, ben og balder.

Danser du rundt hjemme, når der er god musik i radion, så er Zumba sikkert noget for dig. Alle kan deltage – vi hopper ikke, men får alligevel pulsen op. Man er altid i godt humør efter en times Zumba. Kom og prøv!

SPINNING


er super konditionstræning på specielle cykler, hvor man cykler til musik – og følger instruktørens vejledninger undervejs.

Vi bruger pulsstyring og har du dit eget bælte (som du kan købe hos os), får du sendt en rapport hjem til din emailadresse efter timen, så du kan se dine resultater – meget motiverende. Du kan leje bælte og sko hos os til 10 kr. pr. del.

FIND OS

Karl & Birgitte Rasmussen

Lammefjordsvej 7, 4520 Svinninge 

info@svinningemotionscenter.dk

59 26 61 63

ÅBNINGSTIDER 

(uden nøgle)   

Mandag til torsdag    |  16:00 - 21:00 

Fredag  |  13:00 - 18:00

Har du nøgle, kan du komme ind 24 timer i døgnet.

NB! Rengøring onsdag mellem kl. 9 og 13, dvs. ingen adgang i dette tidsrum.

Træningsprogrammer kan vi sagtens lave udenfor de normale åbningstider, f.eks. om formiddagen - ring og lav en aftale med os :-)

Copyright ©  All Rights Reserved